Yoga & Wandern am 11.04.2026 in Pottenhofen

An einem kühlen, aber sonnendurchfluteten Vormittag durften wir eine ganz besondere Erfahrung in der Natur machen: eine Kombination aus Yoga und Wandern im Wald. Schon beim Ankommen lag eine ruhige, erwartungsvolle Stimmung in der Luft. Die Sonne schien durch die Bäume und tauchte den Wald in ein warmes, goldenes Licht – ein perfekter Rahmen für unser Vorhaben.

Gemeinsam machten wir uns auf den Weg, Schritt für Schritt tiefer in den Wald hinein. Dabei richteten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf unseren Atem. Mit jedem Ein- und Ausatmen wurden wir ruhiger, präsenter und aufmerksamer für das, was uns umgab. Das Rascheln der Blätter, das Zwitschern der Vögel und der Duft des Waldes wurden intensiver wahrgenommen und ließen uns den Alltag schnell vergessen.

Ein besonderes Highlight war das Barfußgehen entlang des Weges. Ohne Schuhe spürten wir den Waldboden direkt unter unseren Füßen – mal weich, mal kühl, mal von kleinen Ästen und Steinen geprägt. Dieses bewusste Erleben, auch bekannt als „Waldbaden“, vermittelte uns ein tiefes Gefühl der Erdung und Verbundenheit mit der Natur. Die heilsame Wirkung war deutlich spürbar: Entspannung, Leichtigkeit und innere Ruhe breiteten sich aus.

Zwischendurch hielten wir inne, um sanfte Yogaübungen zu praktizieren. Die Bewegungen waren fließend und achtsam, abgestimmt auf die Umgebung und unsere Bedürfnisse. Inmitten der Natur fühlten sich die Übungen besonders intensiv und gleichzeitig mühelos an.

Die Gruppe war klein und harmonisch, was eine sehr angenehme und vertraute Atmosphäre schuf. Es wurde viel gelächelt, still genossen und bewusst erlebt. Dieser Vormittag war nicht nur eine Auszeit vom Alltag, sondern auch eine wertvolle Erinnerung daran, wie gut uns die Natur tut.

Am Ende waren wir uns alle einig: Diese Veranstaltung war etwas ganz Besonderes – und wir möchten sie unbedingt wiederholen. Danke sagen wir nochmals an unsere Trainerin Lisa-Maria Luckner.

Bericht: GR Margit Hertold / Gesunde Gemeide

April 2026